sábado, 30 de enero de 2016

Nos vemos en 'El Cambio Interior' - Ibiza, mayo 2016

¿Más info del evento?: en el link, abajo Emoticono smile
Única sesión en España en 2016 - ¡Nos vemos en Ibiza!
Solicita sin compromiso tu folleto e información, aquí.

http://www.incentivosibiza.com

viernes, 29 de enero de 2016

¿Cómo lidiar con emociones inefectivas?

Quizás la pregunta no sea -necesariamente- si las emociones son (in)efectivas: estas solo 'son', sin más adjetivos, y a menudo 'aparecen' solas - lo queramos o no. [La naturaleza no tiende a malgastar recursos creando emociones que no tengan una utilidad... pero solo si su usuario se molesta en encontrar esas utilidades que les corresponden. Por eso merece la pena -intentar- entenderlas y entenderse a uno mismo en el marco de las mismas]

Lo que sí es (o no) efectivo es cómo *respondemos* a esas emociones (cerebro volitivo, pensante, ejecutivo). Una emoción es una señal de tráfico que indica algo. Nos puede agradar (o no) que sea triangular, roja, azul o cuándo aparezca en la cuneta de nuestro trayecto: pero es solo una señal - y está ahí por algo. Lo que nosotros, conductores, decidimos hacer ante esa señal es lo que determinará que conduzcamos con efectividad (trazando una curva con prudencia, gracias a atender al peligro que esa señal indicaba) o inefectividad (que nos quedemos tirados sin combustible en mitad de la nada, de noche y en invierno por ignorar la información de la señal relativa a la distancia hasta la siguiente estación de servicio).

Un ejemplo. La tristeza es una emoción. Sin más, sin adjetivos. Esta nos puede llevar a un bloqueo extremo hasta el punto que una persona enferme (respuesta in-efectiva a la emoción), o puede llevarle a 'acabar harto de' y comenzar a hacer algo diferente, a tomar las riendas de su situación de una manera diferente (idóneamente, más efectiva). Misma emoción, diferente respuesta elegida.

Otro. El resentimiento. Este aparece cuando la expectativa -una idea imaginada- que tenemos de otra persona no se corresponde con su comportamiento real. Quizás pudiéramos incidir -y solo muy parcialmente- en *su* comportamiento para satisfacer *nuestra* expectativa, pero esta opción suele consumir muchísimo más tiempo y energía (y dolor) que alterar *en primer lugar* nuestra expectativa de esa persona. De este modo podemos sustituir la emoción *sentir resentimiento* por alguien (que dispara la necesidad de venganza o 'justicia', pudiendo escalar un conflicto hasta la violencia) por la de *sentirse decepcionado* por alguien, que es la antesala de dos decisiones muy útiles cuando las cosas dejan de funcionar con esa persona: 1) dejarla marchar; 2) dejarse a uno mismo continuar caminando sin ella. De nuevo: misma emoción, diferente respuesta elegida.

Por último: las emociones no *somos* nosotros, al igual que las señales de tráfico no *son* nuestro vehículo.

Somos seres emotivos y emocionales: nuestras decisiones se toman en primer lugar desde la emoción -subconscientemente- y después las racionalizamos -- o justificamos.

Seremos seres pensantes, sí - pero no necesariamente racionales: depende de cómo decidamos responder a nuestra emoción.

Aunque no nos agrade.


jueves, 28 de enero de 2016

El Cambio Interior [teaser] - Gregory Cajina y Dr. Eduardo Tejedo.

Por fin aquí.

Un fin de semana único.

Lo que nos pedisteis.

Cero humo. 110% de enfoque.

Solo lo que funciona - y nada más:

Experimenta un fin de semana de cambio interior integral ultra-enfocado en las siguientes áreas: 

* Definición de metas poderosas.
* Motivación imbatible -usando los patrones mentales de los atletas de élite-.
* Salud física.
* Sustitución de hábitos inefectivos.
* Comunicación persuasiva.
* Optimización del tiempo y prioridades.
* Mejora de ingresos, y 
* Definición del propósito de vida.

En una sede excepcional, en contacto con la naturaleza, combinando las comodidades más modernas con la cultura y gastronomía locales, la formación es sumamente práctica, empleando dinámicas individuales y grupales dentro y fuera de aula y aprovechando el maravilloso y relajante entorno que brinda la isla de Ibiza.

El Cambio Interior es un programa de trabajo individualizado –por eso los llevamos a cabo solo con grupos reducidos- en el que trabajaremos con usted para definir o pulir áreas de su vida que desea ver mejoradas:

1. Situación financiera.
2. Salud.
3. Carrera profesional/proyecto emprendedor.
4. Desarrollo personal y bienestar.
5. Relaciones personales y comunicación.
6. Gestión de prioridades y tiempo con cero distracciones.
7. Contribución o impacto en su entorno personal.

Información e inscripciones: www.incentivosibiza.com

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Instructores:

Gregory Cajina es Coach master, mentor, facilitador, emprendedor, autor de 4 bestsellers (incluyendo “ROMPE CON TU ZONA DE CONFORT”), primer coach en España y top 50 mundial (IAC, 2003). Ha facilitado formación y coaching a más de dos mil personas en siete países. Asesor de AECOPE y del Foro Europeo de Resiliencia.

Dr. Eduardo Tejedo es Doctor Cum Laude unánime (máxima nota) y Médico especialista en Medicina del Trabajo, Experto Universitario en Coaching, experto en comunicación, psicosociología, profesor de universidad, conferenciante, formador en habilidades sociales, control de estrés, comunicación y promoción de la salud. 


domingo, 24 de enero de 2016

Solo hay un cambio posible... [3 días]

Ya queda menos.
Lo que nos habías pedido.
Ya está aquí.


En Expocoaching - abril 2016

¿Nos vemos en Expocoaching en abril en Madrid? Estaré en la sala de Coaching Educativo, compartiendo experiencias de emprendimiento real con adolescentes :)

¿Toda la info? Aquí.


http://www.expocoaching.net/sala-coaching-educativo/

Por qué la tristeza es (muy) útil

Todos pasan por (y tienen el derecho de) estar tristes en algún momento: la melancolía, a menudo, nos otorga la perspectiva del agradecimiento - uno de los más fundamentales elementos del bien-estar humano.
La tristeza es una emoción que 'duele'. Y el cerebro humano, que no es tonto, tiende a buscar más este placer ('recompensa') que aquel dolor: paradójicamente, incluso aquellos que eligen 'ir de víctimas' se llevan el placer de la compasión y conmiseración de la gente cercana. A fin de cuentas, todo el mundo necesita ser querido - aunque las formas de reclamar ese 'amor' ('me aceptas y aprecias como soy') sean variopintas... y a veces nocivas.
Cuando la vida se vive en permanente melancolía, aparece un momento en el que uno comienza a 'estar harto de estar j*dido': es entonces cuando pueden aparecer dos emociones/decisiones derivadas: 1) la resignación ('es que la vida es así de terrible'), que es una invitación a dejarse continuar abofeteando por ella; o 2) la ira, que, bien canalizada, es el germen de toda revolución, de todo cambio - también en el interior: 'no quiero más de esto *Y* voy a hacer lo necesario para estar bien/mejor'; o sea: el origen de todo progreso vital.
Son estos segundos, los-hartos-de-estar-tristes los que comienzan entonces a tomar las riendas de su vida.
Finalmente: toda emoción 'aparece' sin avisar (dependen de incontables factores: del momento del día, nuestra edad, lo que hemos comido, balance neuroquímico...), pero nuestro cerebro volitivo (en la corteza) está capacitado para *decidir* si queremos continuar estando j*didos.
Como dicen: sentir 'dolor' no es opcional (a todos duele un golpe), pero el 'sufrimiento' ('elegir' rememorar el golpe todos los días con todo lujo de detalles') es absolutamente voluntario.
E inútil.