viernes, 28 de marzo de 2014

#11Principios #RompeLaZona - Nº4

'DE DONDE VENGO NADA IMPORTA,
SOLO CUENTA ADONDE VOY'

#ROMPELAZONA

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jueves, 27 de marzo de 2014

Videoblog: Procrastinación -- 6 Estrategias para batir a la pereza

La procrastinación es ese arte de hallar las perfectas razones para hacer mañana algo que deberíamos hacer hoy, lo que obstaculizará innecesariamente nuestro propio proyecto: lanzar una empresa, liderar a nuestra organización, mejorar nuestras relaciones en la familia, realizar un impacto significativo a nuestra sociedad.


Todos somos por genética perezosos, pero también la naturaleza nos dotó de la capacidad de elegir qué hacer en cada momento.



¿Cómo superar esa pereza?

El vídeo en YouTube, aquí [o haz clic en la imagen]. 12 minutos.

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Web: www.RompeLaZona.com
Facebook: http://on.fb.me/YwzrCq
Twitter: https://twitter.com/GregoryCajina


martes, 25 de marzo de 2014

#RLZ en artículo en ABC: '¿Qué puede aportar el coaching a los padres?'

¿Cómo podemos facilitar que nuestros hijos no acaben convirtiéndose en Ni-Nis?
 
¿Podemos mostrarles cómo hacerse cargo de sus decisiones desde que son muy jóvenes... para que nunca sean víctimas de los vaivenes que ocurran en su vida adulta?
 
Mis propuestas en un artículo de hoy en ABC (aquí), con la periodista Carlota Fominaya.
 
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"Martin se levanta todas las mañanas a las 6:30 en cuanto su madre se sienta en su cama para darle su beso de buenos días. Se estira, se despereza, se lava la cara, se viste y se peina. Va a la cocina y desayuna tranquilamente, en la mesa y con la televisión apagada, su vaso de leche con cacao, un panecillo con mermelada, un yogur y una porción de fruta.
 
Cuando termina, Martin coge su plato, limpia las migas y lo deja en el lavavajillas. Regresa al baño, se cepilla los dientes —ya completamente despierto— y se va a la puerta de la casa, donde se calza sus pequeñas botas, su abrigo, su bufanda y su gorro favorito, que su abuela le tejió para su cumpleaños. Nadie le ha tenido que decir, y menos ordenar, que debe hacer cada una de esas cosas. Para eso ha amanecido con el tiempo holgado tras haberse acostado a las 20:00 la noche anterior.
 
Fuera en la calle está nevando, otro día más: esto es Alemania después de todo. Martin toma su bicicleta para ir a clase y se encuentra, a unos pocos metros de su casa, con sus dos mejores amigos y el padre de una de ellos, con quienes habitualmente pedalea cada mañana al colegio y con los que regresa a casa unas horas más tarde. Martin ya tiene ganas de que llegue el año que viene, pues podrá demostrar que ya es mayor: tras pasar un curso con la policía local, él y sus amigos ya podrán ir solos en bicicleta por las aceras habilitadas y cruzar la calle sin la ayuda de ningún adulto.
 
Por fin.
 
A fin de cuentas, Martin ya tiene 6 años.
 
El pasaje anterior, que se desarrolla en (para continuar leyendo, clic aquí.)

lunes, 24 de marzo de 2014

#RLZ en Oviedo, este jueves

¿Nos vemos en Oviedo? Evento sin coste, por cortesía de ESADE Alumni y el Colegio de Economistas de Asturias. 

Últimas plazas! [Clic en la imagen para más información].



http://www.esadealumni.net/ea/alumni_network/regional_clubs/asturias/description_future_events?id_evento=297761



jueves, 20 de marzo de 2014

#11Principios #RompeLaZona - Nº3

'Lo que nos rodea refleja, con precisión, el momento en el que decidimos conformarnos'.



miércoles, 19 de marzo de 2014

Re-enfocar

Momentos en los que reconectar, desconectar, enfocar, desenfocar, elegir y des-elegir.

Nuevas perspectivas, otras para abandonar. La montaña siempre enfrenta con uno mismo aquello que, realmente, importa. Lo demás, simplemente, es superfluo. Puede descartarse.

Caminar, correr, respirar, sudar, pasar frío, dolor.

Agradecer.

Este fue uno de esos momentos.

Si tienen el tiempo, enfréntense a su propia montaña.

Y si no lo tienen… hállenlo: ahí donde no hay ruido, se encuentra uno a sí mismo.

Ese es, quizás, el camino más crucial.





domingo, 16 de marzo de 2014

#RLZ en Asturias, 27 de marzo

:: 27 de marzo, Asturias -- ¿nos vemos allá? ;) ::

De la web de ESADE Alumni:

"Coaching para emprender: rompiendo la zona de confort', a cargo de Gregory Cajina 27/03/2014 | Oviedo

Hora: 19:00 - 21:00
Lugar: Colegio de Economistas de Asturias. Centro de Desarrollo Directivo. C/Alfonso III el Magno, 15. 33001 Oviedo
Idioma: Español
Acto gratuito

El Club Asturias ESADE Alumni tiene el placer de invitarte a la conferencia titulada "Coaching para emprender: rompiendo la zona de confort", a cargo de Gregory Cajina, coach master, Fundador y CEO de KarmaShelf.com y enCabeza tu Negocio.

La zona de confort es donde tiene lugar ese conjunto de hábitos que, sean o no efectivos, repetimos en nuestra vida diaria.

Si la zona de confort no se expande con nuevos retos, se contrae: nuestro cerebro es regido, en un 95 % de nuestros procesos, en un modo subconsciente cuyo objetivo primordial diario no es mayor que el de ver la luz del sol al día siguiente.

Ahora bien, gracias al 5 % restante, tenemos la capacidad de programar, dirigir, observar, corregir y conseguir resultados que sean significativos para nosotros.

Estamos sujetos a una falacia cognitiva basada en la creencia de que podemos controlar mucho más de lo que en realidad es posible. Ahora bien, en las dos únicas cosas sobre las que tenemos un mayor control –lo que hacemos y lo que decimos– incrementamos nuestra capacidad de romper con lo que habitualmente se interpone entre nosotros y nuestras metas: nuestra zona de confort.

Quién gane en esa lucha permanente entre el subconsciente y el consciente (supervivencia vs. logro) es lo que determinará, mediante el hábito, el tipo de resultados que obtendremos en nuestras decisiones profesionales y personales.

¡Te esperamos!

[Evento sin coste] ¿Toda la info? Aquí.

martes, 11 de marzo de 2014

Rompe con tu Zona de Confort [Book teaser, I Aniversario] ;)

…pues sí: ha pasado ya casi un año desde que lanzamos #RompeConTuZonaDeConfort y, gracias a vosotros, hemos conseguido que miles de personas lo hayan leído en todo el planeta, llegando a estar en la lista de más vendidos en España, México y EEUU simultáneamente.

Como agradecimiento, hemos preparado este 'teaser' del libro ;)

Gracias por este tiempo y el fantástico viaje!

Seguimos, seguimos trabajando… y amenazamos con otro libro ya...

Un abrazo grande, allá desde donde nos leáis y éxitos… fuera de la Zona.



)

En el blog de @elenaarino

Copi-pego el comentario de Elena Ariño de su blog:

Y tú, ¿vives, sobrevives o pervives?

Hace unos días Gregory Cajina estuvo en Zaragoza Activa (lo siento, soy fan, no puedo evitarlo) hablando de coaching y vida, y de #rompelazona.  Para una persona como yo que se aproxima de puntillas y con interés al coaching y la PNL me resultó una charla de lo más motivadora, y es que hoy en día, conseguir motivar es todo un reto tal y como estamos socialmente.  Así pues, deciros que salí de allí con una enorme sonrisa y una gran cantidad de ideas.
Y es que en realidad tampoco nos habló de cosas excesivamente trascendentales, ni filosofó profundamente, ni nada por el estilo… Simplemente se limitó a ser cercano y a plantearnos una pregunta clave: ¿para qué hacemos lo que hacemos?  Para una persona que de alguna manera piensa antes de actuar y valora sus pasos a seguir, que te hagan cuestionarte donde vas y porqué, personalmente, me parece un reto  más que atractivo.  Pero sin duda una cosa es más que clara, y es el tener una respuesta coherente a la pregunta de ¿para qué haces lo que haces?
A lo largo de toda la charla Gregory salpicaba todo de una pregunta importantísima.  En el momento que acababa una clave del discurso preguntaba: ¿tiene sentido?  Silencio sepulcral.  Estoy segura que con esa simple cuestión consiguió captar la atención de todos y cada uno de los que estábamos allí. ¿Lo que dice tiene sentido? ¿Me he hecho alguna vez esta pregunta?  En fin, suposiciones varias después, mi conclusión es que la única manera de poder interiorizar algo es respondiendo a la pregunta de si tiene sentido.  Primer gracias por hacer que nos cuestionemos a nosotros mismos.

[continuar leyendo el post completo en su blog, aquí].

sábado, 8 de marzo de 2014

jueves, 6 de marzo de 2014

#11Principios #RompeLaZona - Nº1

'Ser Excepcional no es una elección.

Es mi elección'.

#RompeLaZona.

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#RLZ, entrevista en Zaragoza Activa

Tras compartir una tarde con Zaragoza Activa, fomentando emprendimiento, coaching y puntos de vista… aquí, la entrevista 
Pasó... ¡y dejó huella! Hoy en nuestras sección de #PasabaporZAC entrevistamos a uno de los coach referentes a nivel nacional y mundial y que nos quiso acompañar la semana pasada aquí, en Zaragoza Activa: Gregory Cajina.

ZAC: ¿Quién es Gregory Cajina y qué es lo que hace?

GREGORY CAJINA (GCAJ): Fui durante más de una década directivo y consultor en multinacionales en tres continentes. Desde 2006 emprendo en varios proyectos: responsable de enCabeza tu Negocio -una red de coaches emprendedores-, creador de una incubadora para jóvenes emprendedores respaldado por el Ministerio de Educación de Alemania y fundador de KarmaShelf.com, una plataforma de economía colaborativa. Soy además ponente en varios países, instructor de coaches, miembro del 'Think Tank' del Instituto Europeo de Resiliencia, y autor de los bestsellers 'Rompe con tu Zona de Confort', 'Coaching para Emprender', y 'De Empleado a Millonario'; y, finalmente, soy coach master, consiguiendo ser el 1º en España, y uno de los primeros en el mundo, en superar en 2003 el examen de la IAC.

ZAC: Has venido a Zaragoza Activa, invitado por AraCoach: Asociación Aragonesa de Coaching en un #CoachingDay, para hablar sobre unos de los "mantras" del coaching: romper la zona de confort. ¿Se puede romper nuestra zona de confort sin arriesgar lo que tenemos?

GCAJ: En realidad, no 'tenemos' nada aquí: nacemos sin nada y moriremos sin nada. El dinero, las posesiones, las relaciones, vienen y van, son aún más efímeras que nuestra existencia. Pero lo único que permanece es lo que hacemos nosotros con el activo más importante que tenemos: nuestro tiempo. Podemos dedicarlo a crear nuevos retos, o podemos dedicarlo a rezar -inútilmente- porque las cosas se queden como estén, para que no haya más cambios, más riesgos, en los planos personal, laboral, emprendedor, financiero.

Todos disponemos de las mismas 24 horas al día. Lo que diferencia una persona que triunfa de una que no es, en gran parte, una consecuencia de lo que hace con sus mismas 24 horas. Romper la zona de confort, básicamente, implica 'dejar de' hacer determinadas cosas que no nos generan bienestar ni aportan valor a nosotros o a los que nos rodean, por consiguiente ganando un tiempo en el que probar nuevas opciones, nuevos proyectos, nuevos retos, nuevas aportaciones a nuestro entorno.

Personalmente creo que el mayor riesgo posible es pasarnos la vida entera desempeñando magistralmente una labor que aborrecemos y que, las más de las veces, se encuentra dentro de nuestra zona de confort.

ZAC: Antes eran los libros de autoayuda, ahora es el coaching... Lo común a ambos es que tienen mucho éxito en los momentos de crisis económica, de "depresión" del entorno... Dos preguntas: ¿el coaching tiene caducidad con el fin de la crisis? y ¿tiene sentido el coaching cuando una persona se siente feliz?

GCAJ: 'Crisis' -y 'expansión'- son espirales que a todos nos suceden antes o después: un despido, una separación, una quiebra, un fracaso. Antes o después buscaremos respuestas, 'porqués' y, sobre todo, 'para qués' de todo esto que nos sucede, sobre todo cuando nos aleja de un ansiado bienestar que podría definirse, en gran parte, como una ausencia de dolor por no haber conseguido algo planificado.

Por eso creo que el coaching (así como cualquier disciplina que acerque al individuo a un mayor conocimiento y realización de sus propias potencialidades) siempre será necesario, independientemente de la fase en el ciclo económico, pues se centra en la persona, no en las agencias de rating o el penúltimo caso de corrupción.

En gran parte, la 'crisis' que tenemos se basa en la economía especulativa y en la medianía política, y sobre las que tenemos un control ínfimo. Lo importante en el coaching es tomar las riendas de lo más inmediato: su proyecto, su bolsillo, el apoyo al proyecto de su gente, al bolsillo de su gente e, idóneamente, poder hacer una gran aportación a su sociedad. Una de las maneras más efectivas (y que, afortunadamente, ya estamos viendo) de prosperar es cooperando entre nosotros: así estamos cableados de serie. El coaching puede ayudar a establecer objetivos retadores, con calendarios, indicadores y el equipo de personas con las que cada individuo ha de relacionarse. Sin importar si a la persona le va muy bien en este momento de su vida o lo contrario.

Todos estos factores (reto, proyecto, apoyo del entorno del individuo, motivación, contribución) inciden directamente en el bienestar de la persona. Nuestro cerebro está diseñado para moverse, actuar, plantear metas. Una persona puede sentirse feliz, lo cual es fabuloso. Pero gran parte de esa felicidad está causada, paradójicamente, porque ante sí tiene un reto que exige lo mejor de sí mismo. El coaching aporta una metodología para orientar -sin guiar- a esa persona en su reto.

ZAC: Tienes un extenso curriculum dentro del mundo del coaching, con importantes logros y proyectos, incluso a nivel mundial, y eres autor de muchos best-seller... A corto-medio plazo, ¿qué tiene en mente Gregory para el futuro?

GCAJ: Estamos terminando la versión beta de una startup en Internet centrada en economía colaborativa que creemos va a ser muy rompedor: así, en KarmaShelf.com buscamos crear valor de un modo simbiótico y profesional sin que haya necesidad de emplear dinero en el proceso.

También he acabado un libro, mi cuarto, que nos gustaría publicar en breve.

Una de mis grandes metas, quizás mi legado, es compartir con el máximo posible de personas todo lo que sé que es efectivo y todo lo que creo que no lo es cuando una persona se plantea alcanzar sus grandes metas, lograr sus aspiraciones y proyectos en la vida; por lo menos para que no se equivoquen en lo mismo en lo que yo lo hice -o hago- y para beneficiarse de lo que es efectivo. Parte de esta última iniciativa se encuentra en la webwww.RompeLaZona.com donde quien lo desee puede compartir los modos en que rompen con su zona de confort, los riesgos que derriban, sus metas o compartir sus proyectos emprendedores, para una comunidad de personas que hoy roza los 300 miembros y que crece cada día.

ZAC: Ha sido breve tu paso por Zaragoza Activa... ¿Qué es lo que más te ha gustado de Zaragoza Activa y qué crees que podemos mejorar?

¡Me ha encantado! Potentísima iniciativa, ciertamente, sobre todo la capacidad colaborativa que hay ahí visible. Magnífica propuesta.

Más que mejorar, lo que propondría es divulgarlo lo máximo posible: este tipo de iniciativas es, exactamente, lo que este país necesita y la potencia de Zaragoza Activa puede unirse a las iniciativas en otras ciudades para crear una masa crítica que empiece a derribar el catastrofismo con el que nos ceban las noticias. En España hay mucho, muchísimo talento oculto que 'no sabe' que lo puede desarrollar si tan solo supiera que hay entornos donde poder florecer. Desafortunadamente, muchos se están marchando al extranjero para no regresar.

ZAC: Para terminar, una frase motivacional para nuestro público...

GCAJ: Si no te da suficiente miedo, no es reto suficiente.

**Si no te quieres perder ninguna entrevista, entra en #Storify:
http://storify.com/ZGZActiva/pasabaporzac


lunes, 3 de marzo de 2014

Se agotaron

'SE AGOTARON LAS EXCUSAS.'

#ROMPELAZONA

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#RLZ en Gestiona Radio Zaragoza

Entrevista acerca de #RompeLaZonaDeConfort hoy en Gestiona Radio Zaragoza, con Ana Salinas, en la sección "Ayúdame a Emprender", Antena Zaragoza ;)

- Qué es la zona de confort
- Retos, miedos y emprender.
- La experiencia en Alemania.
- Coaching para emprender.
- Determinación vs. nómina.

El enlace, aquí [minutos 40'-60'].